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年邁父母，長期照顧
今次同大家分享的書籍名為”年邁父母長期照顧”。這類型的書籍在香港甚少推出，而這本書是由台灣出版，向日本取材及借鏡。
這本書的內容顧名思義是給一個準備要長期照顧年邁父母的人所看。
內容極為完整，從多角度去了解怎樣照顧長者。無論心理上應注意與長者多加溝通，家居設計應如何方便長者以防他們跌倒，以及父母的飲食如何可以改善而保健等，你初步想到的，此書都有提及。
內容當中，較深刻的是作者以問卷形式提醒讀者平時有否留意父母日常生活的種種？令我們反思到原來平常未有事情發生的時候，我們是從來沒有注意他們的一舉一動。此外，也提醒了我們，兄弟妹妹之間的照顧工作如何分配也很重要。可知一個人所承受的壓力有限，嘗試要找人分擔一下，以免令自己壓力爆煲！
作者亦有提及到日本有一個飲食均衡指導，以日本鄉土玩具陀螺來說明均衡飲食，適度運動及水分應該是三者為一體。這個指標具體地表達了如何保持一個人身體健康的重要性，藉此導出長者的飲食可以以此作一個參考。
長者日常生活中，最大的危機往往是跌倒。很多時候他們跌倒之後，身體情況便會大不如前。所以，作者有提及到家居設計對長者的重要及建議如何在家中加建不同防長者跌倒的設施，令長者生活更安全，快樂。針對長者的家居設計，很多時候在香港人心目中並不是首要考慮，他們並無意識到需要依照長者的需要而改動。現今，人口老化問題日益嚴重。如不想過早將長者放在水準參差不齊的老人院舍當中，我們就應該早點開始思考如何幫助長者家居安老。或許，可以先從家居設計開始!
這本書有趣之處，是全面到也有提及長者應如何防範財物受騙。從分析他們容易受騙的原因，以至騙徒通常採用的方法，藉此喚醒長者身邊人，原來長者只要有多些人關心，便沒有那麼容易受騙。
作者也有提及到”以笑能醫百病”，及”多用腦不會老”這些方法，以簡單像1+1 = 2的數字訓練他們的思考，以及保持他們身心健康。再鼓勵長者每天以步行一萬步為目標，令健康更上一層樓。
在日本這個人口老化早已出現的地方，作者亦分享了一些前瞻性的題材，好像生前契約，在生前已可跟隨自己的意願處理身後事，以及介紹其他生活飲食的輔助工具，令長者可以解決穿衣，飲食時遇到的問題。令我們這些香港家人可以從中得到有一些啟發。
最後，這本書導出了一個很重要的信息：由於長期護理是一場長久戰，要有足夠心力去處理，先不要犧牲自己的應有休息時間及生活。這說法很對，當自己也做不好的時候，又如何有能力去愛身邊的人？
這本書，真的很值得作為需要照顧長期護理者的人之入門手冊。亦希望香港也可以有更多關於此類題材的書籍，令他們可有多些參考。
